judi bola

sepak bola

QQDEWA – Teori di balik menjadi kiper sepak bola yang hebat sangat sederhana.

Yang harus Anda lakukan adalah meletakkan sebagian tubuh Anda di antara bola dan gawang secepat mungkin. Untuk itu ada dua elemen terkait waktu yang terlibat dalam menyelamatkan tembakan penalti atau tembakan apa pun dalam hal ini. Yang pertama adalah waktu yang dibutuhkan untuk secara visual menemukan bola di udara. Yang kedua melibatkan waktu yang diperlukan bagi pikiran untuk menghitung arah tembakan dan bagi tubuh untuk bereaksi dengan cara apa pun yang telah dilatih. Mempersingkat salah satu dari waktu respons ini akan meningkatkan peluang Anda untuk melakukan penghematan. Berikut adalah dua tips dan latihan yang, jika dipraktikkan, akan meningkatkan peluang Anda untuk menyelamatkan lebih banyak tembakan penalti.

Sebagai reaksi penjaga gawang sepak bola atau latihan “kecepatan” harus menjadi bagian rutin dari pelatihan Anda.

Ada dua faktor yang berhubungan dengan waktu yang terlibat dalam melakukan penyelamatan. Yang pertama adalah waktu yang dibutuhkan untuk secara visual menemukan bola di udara. Yang kedua adalah waktu yang dibutuhkan pikiran untuk menghitung arah tembakan dan bagi tubuh untuk merespons namun itu telah dilatih.

Jongkok lebih rendah. Jika Anda seorang kiper yang berdiri tegak sebelum tendangan penalti.

Anda menggunakan waktu yang berharga untuk menekuk lutut sebelum Anda bisa menyelam untuk mendapatkan judi bola. Saat mempertahankan tembakan penalti, tekuk lutut Anda agar senyaman sebelum tembakan dilakukan. Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk menangani bola rendah dan Anda sudah berada dalam posisi untuk menyelam jika diperlukan.

Mengurangi salah satu dari waktu respons ini akan meningkatkan peluang Anda untuk melakukan penghematan.

Juga, masalahnya bukan semata-mata masalah penglihatan dan refleks, tetapi tentang penglihatan. “Kemampuan visual atletik” yang diperlukan untuk penjaga gawang yang hebat membutuhkan persepsi mendalam dan gerakan mata saccadic (perpindahan fokus cepat dari satu objek ke objek berikutnya).

Berkonsentrasi hanya pada bola. Mencoba untuk “menebak” di mana tembakan penalti akan terjadi dengan memperhatikan mata, pinggul, kaki tanaman dll.

Akan bekerja kadang-kadang. Namun, bahkan jika Anda menebak sisi yang benar, Anda masih harus menunggu dan melihat apakah bidikannya rendah atau tinggi. Teknik yang lebih baik adalah mulai memfokuskan sepenuhnya pada bola dan menutup segala yang lainnya. Pemain baseball diajari untuk menemukan bola tepat ketika bola meninggalkan tangan pitcher dan penerima bola diajari untuk mengikuti penerbangan bola sampai ke tangan mereka. Kiper sepakbola yang baik harus belajar untuk melakukan hal yang sama.

Anda harus berlatih untuk kecepatan, tidak harus kecepatan.

Kecepatan dalam kiper sepak bola, seperti dalam kebanyakan olahraga, berarti pemicu cepat dari gerakan fisik sebagai reaksi terhadap beberapa stimulus yaitu melakukan penyelamatan, mengayunkan bola melengkung yang menukik atau menghindari tekel. Latihan sederhana ini akan meningkatkan kecepatan Anda dan “kemampuan visual atletik” Anda secara dramatis dan mengintegrasikannya ke dalam sesi latihan Anda akan membantu Anda menjadi kiper sepakbola yang jauh lebih baik.

Berlatih berkonsentrasi penuh pada bola dan ikuti jalannya dari kaki penembak ke tangan Anda.

Seiring waktu, pikiran Anda akan mulai menghitung arah tembakan hampir secara instan dan Anda akan mulai bereaksi terhadap tembakan itu lebih cepat. Memasukkan teknik ini ke dalam gudang senjata Anda akan meningkatkan peluang Anda untuk pindah ke tempat yang tepat di mana tembakan terjadi alih-alih hanya menyelam dalam satu arah atau lainnya dan percaya pada keberuntungan.

Lakukan latihan ini di setiap sesi latihan dan Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengambil bola dalam penerbangan dan bereaksi sesuai.

Dapatkan seember bola tenis dan suruh seseorang berdiri sekitar 2 hingga 3 meter lebih jauh dari titik penalti. Mereka harus melempar bola di dekat untuk memulai dengan kemudian semakin jauh ke samping. Mereka harus dilempar dengan cepat, bukan hanya dilemparkan. Lakukan penyelamatan di satu sisi dan ketika Anda kembali dengan kaki Anda segera bola dilemparkan ke sisi lain. Cobalah untuk melakukan penyelamatan dengan teknik yang sama yang akan Anda gunakan untuk orang normal dengan bola sepak. Setelah Anda dapat menemukan bola secara visual begitu ia meninggalkan tangan si pelontar dan mengikutinya sampai ke tangan Anda, maka bola sepak akan mulai terlihat besar.

BACA JUGA: Perjudian Kompulsif Malam Tahun Baru Berhenti Kecanduan Judi mereka

Bor bola tenis. Saya diperkenalkan ke latihan ini oleh salah satu pelatih pertama saya yang telah menjadi kiper sepak bola sepanjang karirnya.

Lakukan latihan ini sekali setiap latihan dan Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengambil bola dalam penerbangan dan bereaksi sesuai. Latihan ini sangat sederhana. Dapatkan satu ember bola tenis dan suruh seseorang berdiri sekitar 2 hingga 3 meter lebih jauh dari titik penalti. Mintalah mereka melempar bola dekat untuk memulai dengan kemudian semakin jauh ke samping. Bola harus dilempar cepat – tidak hanya dilemparkan. Sisi alternatif.

Hadapi dinding dari jarak sekitar 10 kaki. Lempar bola karet kecil ke dinding.

Saya biasa menggunakan bola malam. Anda ingin bola yang keluar dari dinding dengan cepat. Tujuan permainan ini adalah untuk menghentikan bola agar tidak melewati Anda. Kesederhanaan itu sendiri. Anda dapat melakukan latihan ini dengan berdiri atau berlutut. Untuk hasil yang lebih cepat, mintalah orang lain melemparkan bola sehingga Anda benar-benar tidak tahu ke mana ia pergi. Saat Anda merasa nyaman dengan latihan ini, pindahkan closer ke dinding dan lempar bola lebih keras. Latihan ini akan meningkatkan kecepatan dan “kemampuan visual atletik” Anda secara dramatis.

Lempar bola ke satu sisi dan ketika Anda kembali berdiri segera minta bola dilemparkan ke sisi lain.

Cobalah untuk membuat save sama seperti yang Anda lakukan dengan bola sepak. Ketika Anda secara visual dapat menemukan bola begitu ia meninggalkan tangan si pelontar dan mengikutinya sampai ke tangan Anda maka bola ukuran 6 akan mulai terlihat besar.